“El perfil emocional de tu cerebro”

La dimensión de la resistencia se refiere a la rapidez o la lentitud con la que nos recuperamos de los reveses que la vida nos depara. Cuando nos inundan las emociones negativas, el cerebro y el cuerpo activan de inmediato unos mecanismos que enfrían la emoción y nos devuelven a nuestro estado de base y esto también sucede en el caso de las emociones positivas. Comencemos la evaluación en esta dimensión. Recuerda valorar con Verdadero o Falso.

La capacidad para mantenerse optimista y hacer que una emoción positiva dure en el tiempo es la medida decisiva de la dimensión de la actitud de nuestro perfil emocional. Se puede considerar como el complemento de la resistencia. La actitud refleja cuánto tiempo y de qué modo somos capaces de mantener emociones positivas, ya sea después de que nos ocurra algo bueno o como resultado de una deliberada voluntad de tener pensamientos positivos. La durabilidad de los pensamientos positivos tiene un fuerte efecto de arrastre sobre nuestra actitud en general. Mencione para cada situación si es verdadera o falsa.

Las personas difieren de manera extraordinaria en la forma en que son sensibles a las indicaciones sociales de carácter no verbal. Si bien la insensibilidad extrema a esta clase de señales es característica de las personas situadas dentro del espectro autista las cuales tienen problemas a la hora de interpretar las expresiones faciales y otras indicaciones sociales, otras personas a las que no cabe aplicables un diagnóstico clínico pueden también ser socialmente ciegas y sordas con la consecuencia devastadora que ello conlleva para sus relaciones personales y profesionales. A la inversa, una sensibilidad aguda hacia el estado emocional de los demás es un rasgo fundamental tanto de la empatía como de la compasión, porque ser capaz de descodificar y comprender las señales sociales significa que podemos responder a ellas.

Para calibrar la posición que ocupa en el espectro de la inclusión social responde el siguiente cuestionario indicando cuáles son las situaciones que considera verdaderas o falsas en tu caso.

A algunas personas les resulta muy difícil “sentir” sus sentimientos, es decir, puede llevarles días reconocer que están enfadados, tristes, celosos o que se sienten asustados. En este extremo de la dimensión de la autoconciencia se hallan las personas que son opacas a sí misma. En el otro extremo de esta dimensión se hacen las personas que son conscientes de sí mismas, que son sumamente conscientes de sus pensamientos y sentimientos, y receptivos a los mensajes que su cuerpo les envía. (…) Son hipersensibles a los mensajes que les envía el cuerpo y sienten los aspectos físicos de sus estados emocionales con un nivel de intensidad tan alta que es paralizante. Responda a cada pregunta según sean verdadera o falsa.

Casi todos sabemos cuándo conversaciones de un cierto cariz emocional están fuera de lugar en determinadas circunstancias. Las personas especialmente conscientes del marco social son aquellas que tienen una sensibilidad que sintoniza con el contexto social y se hallan en el extremo positivo de esta dimensión. Las que, en cambio, se muestran ajenas al marco social son personas que desconectan: no se dan cuenta de las reglas implícitas que rigen las interacciones sociales y que hacen que un comportamiento que sería aceptable en un contexto, resulte desagradable o claramente ofensivo en otro.

A través del siguiente cuestionario cabe hacerse una idea de la posición propia en el espectro de la sensibilidad al contexto. La manera de proceder consiste en indicar si la situación propuesta es “verdadera” o “falsa”.

En nuestra vida y entorno, las señales emocionales no sólo se encuentran en todas partes sino que son, también, una fuente de intensas distracciones que a menudo interfieran en nuestra capacidad tanto de realizar tareas como de mantener la ecuanimidad. La capacidad para prescindir de las distracciones emocionales resulta estar relacionada con la capacidad para eliminar las distracciones de carácter sensorial. Una persona centrada es capaz de estar sólo pendiente de una conversación concreta en medio del bullicio de una fiesta mientras que, en cambio, otra descentrada cambia constantemente de atención y su mirada salta de un sitio a otro, según el estímulo más llamativo. Algunas personas saben desconectar pese a encontrarse en pleno torbellino emocional. Su perfil se sitúa en el extremo centrado del espectro de la atención. Otras personas, en cambio, no dejan de distraerse por estímulos emocionales que nada tienen que ver con lo que les ocupa. Comportamientos de esta clase corresponden a un perfil propio del polo disperso de la dimensión de la atención.

Responda a las siguientes situaciones como verdaderas o falsas.